Εσωτερικός αέρας (σπίτι) και ΧΑΠ

Ο αέρας που αναπνέετε στο σπίτι μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σας.
Ο εσωτερικός αέρας μπορεί μερικές φορές να είναι πιο μολυσμένος από τον υπαίθριο αέρα.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει μία παρόξυνση της ΧΑΠ ή αν αυτό συμβαίνει χρόνια και για μεγάλο διάστημα της ημέρας μπορεί αυτός να είναι ένας από τους παράγοντες που προκάλεσε τη ΧΑΠ.  

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Άσθμα και Αλλεργία της Αμερικής, υπάρχουν 3 μεγάλες  αερομεταφερόμενες απειλές σε ένα σπίτι:
Τα αλλεργιογόνα, τα ερεθιστικά και τα επικίνδυνα χημικά.

Τα αλλεργιογόνα προέρχονται από γύρη, ακάρεα σκόνης και κατοικίδια ζώα και
μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Τα ερεθιστικά δεν θα προκαλέσουν απαραιτήτως το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν ενώσεις που μπορούν να δυσκολέψουν την αναπνοή.

Κοινά ερεθιστικά για τον αέρα στο εσωτερικό περιλαμβάνουν χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη βαφή, το φινίρισμα ή τη χρώση επίπλων.
Τα φυτοφάρμακα, ο καπνός και τα χημικά σε προϊόντα καθαρισμού είναι επίσης ερεθιστικά.
Μερικές φορές αυτές οι χημικές ουσίες έχουν οσμές που μπορείτε να εντοπίσετε άλλες φορές όχι. Το ότι είναι κάτι άοσμο δεν σημαίνει ότι δεν μας κάνει κακό.

Κάντε αυτά τα βήματα για να καθαρίσετε τον αέρα στο σπίτι σας και  για να αποφύγετε  παροξύνσεις της ΧΑΠ ή κρίσεις άσθματος:

• Ανανεώστε τον αέρα στο σπίτι σας ανοίγοντας παράθυρα και λειτουργώντας ανεμιστήρες εξαγωγής
• Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο σπίτι σας. Το κάπνισμα ειναι η κύρια αιτία της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ)
• Αποφύγετε την ακαταστασία (η ακαταστασία συλλέγει σκόνη!)
• Ελαχιστοποιήστε τα ακάρεα σκόνης εβδομαδιαίως πλένοντας τα κλινοσκεπάσματα, μειώνοντας το επίπεδο υγρασίας και κρατώντας τα κατοικίδια ζώα μακριά από τα έπιπλά σας.
• Κρατήστε τα δάπεδα και τα χαλιά καθαρά.
• Τοποθετήστε ένα σύστημα φιλτραρίσματος αέρα.
• Επιθεωρείστε το κλιματιστικό σας τακτικά για σκόνη,μούχλα κ.α
• Μειώστε την έκθεσή σας σε οικιακές χημικές ουσίες όπως χρώματα, βερνίκια και προϊόντα καθαρισμού όπως χλωρίνη κ.α
• Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του ASTMMA AND ALLERGY Foundation για περισσότερες συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα στο σπίτι σας.

Είναι δυνατόν να παραμείνετε καλά, ακόμα κι αν έχετε ΧΑΠ, σε οποιοδήποτε στάδιο.
Παρακολουθήστε τα σήματα έγκαιρης προειδοποίησης και μην τα αγνοείτε.
Εργαστείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και ενημερωθείτε για να αποφύγετε οξείες παροξύνσεις της ΧΑΠ.